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september
今日から9月。
「september」
年末までBERの付く月だらけ。
9月1日はキウイの日だそう。
ビタミンCだけじゃなくって
食物繊維、カリウム、ビタミンE
ポリフェノール、有機酸…を含む
スーパーフルーツ。
最近食べてないな。
子供達にとっては新学期でもある今日。
1年の計は元旦にあり的感覚で
何かおひとつ行動しようと思い
近所のジムにて自転車マシーン。
エアロバイク?てゆうのかな。
頑張って35分漕いでみた。
疲れた…というよりシートが固いので
お尻が痛いです。
少しずつ…目標40分。
折角いい汗かいたのに
また、優しいおじ様の誘惑に
まんまと乗っかってしまった。
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