昨年から きちんとお化粧をクレンジングする習慣をつけた私。
秋くらいからは、日頃のスキンケアに［乳液］なんてものも取り入れる気の使いよう。
女子なら20代から 当たり前の様にやっている事を始めただけなんですけれど…。
いいんです！気づいてからでも遅くない！という前向き精神で。
今年は体内にも少し気を使ってみようと決意。

今日から10日間 体のクレンジング。
以前から週末だけプチ断食してデトックスしてる！と言っている子がまわりに居ましたが、食いしん坊の私は無理無理！と思って「へー　すごーい」と言って終りでした。
でも、健康第一。体が資本。
年末に会った友人に教えて貰った方法を実践する事にしました。
彼女はクソ寒いNYに住んでいるにもかかわらず 体調がすこぶる良くなり、まず風邪をひかなくなったという。
しかも3週間とか実践するらしいのです。ストイックに。
高校時代の友人で、学年いや学校で一番可愛かったんじゃないか？という彼女。
どのくらい可愛いかというと 変な顔や嫌な顔をしてもカワイイと思える人に初めて出会った。
今でも可愛さ健在。ちゃんと努力しているんですな。

無理は禁物！ビギナーの私は、最低期間の10日にチャレンジ。
ちゃんとやれるのか？という自問自答は頭に浮かびっぱなしですが。
そうだ！書いてしまえ。有言実行してしまえ。

刺激物・固形物ＮＧ!なので、コーヒーも牛乳もおあづけ。
とにかく期間中は 決まった飲み物のみ。美味しいのが救いです。
それ意外は お水とノンカフェインのハーブティーは飲んでも良いみたい。
今迄の暴飲暴食への戒めとして、試してみてもいいんじゃないかと行動に移す。
この方法は「身体の毒素を抜くことによる病気の根絶と予防」
が第一の目的とされている様です。
おまけに 美肌効果が得られる。
便秘解消→ダイエット効果も！

という事で クレンジング中に 美味しい関連のハニートラップに引っ掛からない様に…。
お誘いに乗れない事もあるかと思います。

１日目の感想。
もっとお腹すいたー。ってイライラするかも？！と予想をしていましたが、意外に大丈夫。空腹感は無し。
健康的に早寝してみようかしら。

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